Menus de février 2020

[Laurette]

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Recette internet, complètement revue au feeling et au goût !!

[tatina]

Ce matin eau citronnée 2 oeufs coques, thé vert gingembre frais

Midi: différents légumes vapeur je ne me souviens plus chocolat

Dîner: salade verte betterave et radis noir râpé vinaigrette

Soir chocolat je pense que je vais me calmer il doit être l'origine de mes crises d'arthrose,

A bientôt

[caterina]

Ce matin : café et déca et huile de coco ; pdf et margarine

midi : lapin, patates douces, salade verte, dessert chanvre chocolat, un carré de chocolat noir et un café.

Goûter : roïbos, noisettes grillées et abricots secs, yahourt amande agrémenté de sorbet mangue passion.

soir : eau gazeuse et citron ; 2 chips et 2 cacahuètes ; fenouil braisé; riz cantonais; 2 bonbons...

[Laurette]

Ce matin : thé à la bergamote
À midi
- belle salade : batavia, épinards, mâche, trévises, oignons, échalotes
- filet de dinde mariné au miel, tamari, huile d'olive
- yaourt soja framboise/passion
Vers 17h : pdf avec chocolat noir...
Ce soir
- grosse assiette de riz avec la fin de la sauce de la gardianne
- 3 bonbons à la violette

[caribou]

Bonjour dominical
Hier matin chicorée pain sans gluglu toasté monolivo
Midi salade verte, pavé de saumon, compote
Gouter thé pdf
Soir salade verte, carottes râpées, galettes sorgho pois chiches champignons achetées en magasin bio, compote

Belle journée

[caterina]

Ce dimanche matin : du cafe puis du déca avec huile de coco, une tranche de painsg avec margarine.

14h00 : lapin, brocolis, déca, 1 carre de chocolat noir et une poignée de noisettes toastées.

goûter : cacao chaud au lait d'amandes; 2 tranches de gâteau au chocolat ; 1 orange.

soir : brocolis ; salade verte.

[Karo Line]

Coucou les colocs

Ce matin, pdf avec purée d'amande et thé vert

Ce midi, ratatouille, poulet au paprika, pâte sans gluten, compote, chocolat et tisane allaitement

Goûter, biscuits SG et tisane allaitement, banane

Ce soir, salade verte et Macédoine, charcuterie et soupe de potiron, pain SG et purée d'amande, compote, chocolat et tisane allaitement

Collation du soir, oléagineux et banane, chocolat

Bonne nuit

[caribou]

Bonsoir les colocs
Hier matin chicorée pain sans gluglu toasté monolivo
Midi sortie au restau pour les 17 ans de ma petite
Virgin mojito , rouleau de printemps , wok viande légumes, nougats chinois ananas
Gouter thé gâteau chocolat sans gluglu
Soir pâtes de lentilles corail tomates thon, compote

À 2

[caterina]

Ce matin au lever : café

plus tard : déca ; crêpe épaisse aux bananes et myrtilles (crêpe lin, pois chiche, oeuf, poudre d'amande).

midi : steack hâché et courge butternut poellée aux oignons olives, le tout surgelé et non bio. café.

goûter : 2 carrés chocolat noir.

soir : soupe legère poireau, reste de lapin, orgie de pain sg et pâte a tartiner sl.

[Laurette]

Bonsoir !
Ce matin : ricoré/lait riz-coco + 3pdf avec confiture maison prunes/épices
À midi
- salade fuzytu : salades variées/lentilles/endives/œufs durs/dinde froide/échalotes
- banane
- café
Ce soir
- chou-fleur/sauce aurore, gratiné au four
- yaourt chocolat/coco

[caterina]

matin : café et déca, pdf épaisses avec margarine et truite fumée.

au travail : café, thé

midi : fenouil a la croque ; 2 oeufs ; thé; 1 carré de choc noir.

plus tard : café

goûter : tisane, noisettes grillées, faux-mage d'oléagineux, pain de sarrasin germé.

soir : soupe, fenouil+ faux-mage + huile d'olive. en dessert énorme bol de yahourt/muesli/ sorbet.

[caterina]

matin : café, truite fumée et margarine.

matinée : café, double thé

midi : soupe ; crudités ( noix endives mâche faux-mage) ; risotto aux petits pois.

15h : thé, 2 oranges

17h : bol de yahourt coco+ purée de noisettes + banane + graines de chia + flakes sarrasin châtaigne.

soir : soupe; reste de haricots bkancs en cassoulet; tisane

[Karo Line]

Coucou les.colocs,

Ce matin pdf et confit d'amande, thé vert et jus de pomme

Ce midi salade d'endive, côte de veau à la moutarde, chou fleur à la crème soja, chocolat, tisane allaitement

Goûter galettes de riz chocolat banane tisane allaitement

Ce soir charcuterie, soupe, cake lardons olives châtaigne et carottes, salade verte, compote, chocolat, tisane allaitement.

Collation chocolat tisane et barre céréales SGSL

[caterina]

ce jeudi au lever : eau citronnée

ce matin : café, muesli vert (yahourt amande + spiruline + kiwi + chia + coco + flakes)

matinée : café

14h00 : crudités, carpaccio de boeuf, cacao chaud au lait d'amandes.

goûter : maquereau fumé, quelques amandes, un déca.

soir : fenouil à croque ; saucisse de Toulouse ; poellée de légumes verts ( fenouil, artichaut, épinards) agrémentés d'ail et jambon de Bayonne. Tisane.

Pauvres animaux... j'ai abusé des protéines, car je me mets la pression pour arrêter le sucre, d'où le maquereau au goûter.

[Framboiz]

... Difficile de faire la chasse au sucre...
Ce matin :flocons de sarrasin, lait de chanvre, baies de goji, cacao, cannelle, un kiwi, rooibos, noix
Midi :pamplemousse, cabillaud et carottes vapeur, yaourt coco, café huile de coco, un carré de chocolat
Goûter :une banane, lait de chanvre et graines de chia, rooibos, noisettes
Soir : choux de Bruxelles, châtaignes, yaourt coco
Tisane dodo

[Karo Line]

Ah ce sucre...

Ce matin, tisane allaitement, pdf et purée d'amande, jus de pomme.

Ce midi, lentilles, carottes et saucisses, pain SG, chocolat, thé vert.

Goûter tisane allaitement, gâteau maison SGSL pas bon du tout...

Soir, soupe potiron et lentilles corail, reste du cake lardons olives châtaigne et salade d'endives, pain, compote, chocolat et tisane.

Encas chocolat banane