Menus de Janvier 2020

[Bag]

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Coucou, Bag, je prends l'huile de coco simple, bio. Elle durcit certes mais il suffit de la rechauffer

Merci Caterina

[Zébrou]

Matin: Pomme-Chocolat-Tisane

Midi: Endive-Riz-Poulet/coco/curry-Mousse chocolat

Goûter: Clémentine

Soir: Soupe courge/carotte-Pintade

Bonne journée

[Laurette]

Hello les filles !
(Ben vouiiii...pas beaucoup d'hommes sur ce post, à part Patrick qui passe parfois en coup de vent !! )
Hier Matin : ricorée/lait riz-coco
A Midi
- steak haché bleu
- frites au four
- tisane fleurs d'oranger
Le soir
- grosse soupe épaisse carottes/poireaux/pdt
- yaourt soja citron
Bonne soirée !

[caterina]

Ce matin : thé earl grey, déca et huile de coco, yahourt de coco avec pain de sarrasin germé.
plus tard : café et huile de coco
midi : velouté de légumes, une côte d'agneau.
au boulot l'après-midi : double café
soir : salade verte avec persil et radis noir et chou fermenté, petits légumes poellés, une demi-pomme

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée crêpe sarrasin miel
Midi carpaccio reste de légumes vapeur, infusion détox ( c'est marqué sur la boîte )
Gouter infusion détox pdf
Soir salade de mâche tomate (pas de saison ) saumon fumé, reste de cake saucisse fumée oignon ( base cake de Miaou.

Apres ces 15 jours festifs où j'avais succombé à nouveau au sucré ( c'était bon ) je vais essayer de limiter

Belle journée à vous

[caterina]

Hello,
ce matin : double café, 'muesli' ( yahourt coco, graines chia, eveil bouddha, sarrasin germé amandes trempées)

arrivée au boulot : un café

10h30 : tisane, une orange, amandes trempées

midi : une banane, une orange, amandes trempées, café, tisane.

goûter : lait de soja, chips de sarrasin, margarine

soir : soupe citrouille ; dinde rôtie et céleri cuit à l'eau et passé au jus du rôti ; crudités de radis, céleri, radis noir, persil...

[Laurette]

Ce matin : ricorée/lait riz-coco
À midi
- 1/2 avocat
- échine de porc aux oignons
- salade d'endives
- café
Le soir
- soupe de poireau/courgette/pdt
- compote maison pommes/poires

[caribou]

Ola
Hier matin chicorée crêpe sarrasin œuf
Midi galettes provençales à poeler spaghetti de courgettes, infusion détox
Gouter infusion détox pdf
Soir soupe potimarron pdt oignon lait de coco, jambon de Parme sur pdf
Et gros dodo

Bonne journée je file à la balneo

[caterina]

Salut les colocs, à mon tour :

Ce matin : 3 × déca + huile de coco, yahourt coco mangue avec flakes de sarrasin et graines de chia.

matinée : tisane

midi : 2 oeufs au plat, crudités, poellée de lentilles et sarrasin germés. déca

goûter : lait d'amande chaud au cacao ; chips de sarrasin.

soir : soupe de légumes. petite crudité "anti-inflammatoire". petit morceau de dinde.

[Laurette]

Caterina, c'est quoi ta petite crudité anti-inflammatoire ?

Ce matin : ricorée...et pain SG avec vitacoco
À midi
- boudin et pommes
- écrasé de patate douce et pdt
- tisane fleurs d'oranger
Ce soir
- reste de la soupe de courgettes
- tapioca au lait de coco, banane et gingembre frais

[caterina]

Laurette, j'y ai mis
- coriandre
-persil
-céleri
-chou kale
-radis noir et rose
-huile de chanvre
-jus de citron

et toi Laurette, comment fais-tu ton tapioca coco banane gingembre??

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée pdf
En sortant de la balneo barre de sésame chocolat orange
Midi escalope de dinde Curry lait de coco spaghetti de riz brun, compote pommes, thé vert menthe
Remplacement de ma copine dans sa petite boutique barre de sésame chocolat orange
De retour à la maison chicorée pdf
Soir soupe potimarron pdt oignon lait de coco et jambon de Parme sur pdf

Belle journée
Ici depuis 3 jours mon fiston a remporté le soleil avec lui à Aix

[caterina]

ce matin : thé, déca huile de coco, lait d'amandes avec graines de chia, éveil du bouddha myrtilles surgelées.

midi : reste de soupe citrouille, reste de crudité anti-inflammatoire, reste de dinde, boisson chicorée cacao.

goûter : un kaki, yahourt coco mangue, boisson chicorée coco.

soir : bouillon d'os, chou poellé ventrèche.

[Laurette]

Caterina : banane écrasée avec lait riz/coco, tapioca en pluie....cuisson et à la fin je râpe du gingembre frais !

[caterina]

Je vais essayer miam

[caterina]

Ce matin : double déca huile de coco

matinée : tisane

midi : eau citronnée ; reste de chou poellé à la ventrèche ; maquereau en boîte citron ail ; ricorée.

Goûter : une rondelle d'ananas séché, un carré de choc noir, bol de lait d'amandes avec graines de chia, flakes de sarrasin et myrtilles.

soir : kombucha, chips de sarrasin, graines de tournesol grillées salées.
poellée endive et chou kale à la thaïe
chou fermenté
yahourt de chanvre et deux dattes