fatigue

[caroline]

jusque la je n'ai pas fait le regime totalement mais je vais m'y mettre.je souffre de fatigue chronique.j'espere que le regime ameliorera mais je me permets de vous poser cette question:je pense que comme moi beaucoup d'entre vous sont fatigues:comment arivez vous à gerer une vie normale?car moi je dois toujours me coucher tot,j'ai parfois l'impression de me trainer et au travail je manque d'energie.merci pour vos reponses

[maï]

Bonsoir,
Prends des compléments alimentaires pour recharger tes batteries (magnésium, vitamine C, E, oméga 3 ........).
Moi, depuis que j'en prends, je suis moins fatiguée et moins anémiée.
Va faire un tour sur ce post :
http://lappart.aceboard.fr/74834-554-28 ... taires.htm

[Anonyme]

Bonjour caroline,

Votre fatigue est très certainement dûe à votre dépression. Vous pouvez suivre les conseils de Maï mais le plus efficace reste de traiter cette dépression.

[june]

Bonjour Caroline



Fais toi plaisir - fais toi belle - fais du sport - de la relaxation - rencontre d autres personnes . Ne te renfermes pas sur toi mème.

Allez la vie est belle et dis toi que demain sera un jour meilleur. Tu nous tiens au courant et tu nous donnes de tes nouvelles. Bonne journée avec le sourire June

[laziza]

bonjour Caroline

c'est parfois difficile de savoir si on se traine parcequ'on est dans un état dépressif, ou si on sombre dans la dépression parceque notre corps ne nous permet plus de vivre une vie normale.

L'avantage quand on adopte la démarche Seignalet, c'est que le tout s'améliore.
je te conseille de suivre le régime à 100% et surtout de ne pas faire l'impasse sur les compléments alimentaires.
Une cure de magnésium et vit C est impérative : ça va te donner un coup de fouet, "recharger tes batteries " comme dit Maï, et ensuite tu pourras adopter un dosage moindre sur le long terme.
Un bon complexe multivitamines avec des vitamines du groupe B est aussi nécessaire, personnellement je prend
RENFORT NERVEUX EQUILIBRE B STRESS de chez SOLARAY et ça me va bien.

Ne te décourage pas, tu vas t'en sortir !

[caroline]

je suis bien d'accord de dire que je ne sais pas si c'est mon psychisme ou mon corps qui est le 1er en cause.cet hiver j'etais au fond du goufre et puis ac l'arrivee du printemps ca allait tres bien au niveau du moral,j'en ai profite à fond ac des amis,mais pour le fatigue ca n'est pas parti.et la depuis 3 semaines la fatigue s'aggrave avec sinusites,hypotension qui vont mieux maintenant mais c'est la deprime et l'angoisse qui reviennent.alors que conclure?ma vie est belle,je n'ai pas de tracas particuliers dc aucune raison d'etre deprimee en plus je vais avoir des vacances...et pourtant fatigue et deprime me rattrapent toujours...j'attends beaucoup du redemarrage du regime,les vitamines j'en prends deja ,je vais continuer ,renforcer.
quand vous dites "soigner la depression"(en fait c'est un terrain avec episodes depressifs recurrents depuis 8 ans),cela signifie t il de prendre des medicaments(je les supporte mal).j'ai beaucoup de mal à accepter d'avoir cette maladie et surtout je ne comprends pas car à cote de ca et en dehors des episodes mon moral est bon.
merci encore pour votre soutien et conseils

[Anonyme]

Re-bonjour caroline,

Dans votre maladie il y a un terrain qui rend particulièrement sensible aux évènements extérieurs. En général c'est un évènement extérieur qui va déclencher le passage en phase dépressive (ou maniaque pour d'autres) mais parfois le passage peut se faire sans raison particulière ou sans raison décelable.

[caroline]

peut etre mais parfois alors c'est minime(une parole desagreable de quelqu'un par exemple).cela veut il dire qu'il faurt psychotherapie à vie?plus medicaments?vraiment c'est desesperant!