Fatigue

[laures]

Bonjour,

Après une grosse sinusite, un traitement antibio et une semaine de pension complète (j'ai bien exclu lait et gluten
mais pas toujours bien équilibré...paella industrielle, moules frites...). Je me suis retrouvée ce week-end sur les
genoux. Dimanche, clouée au lit, avec plus aucune énergie et des palpitations.

Me retrouver dans cet état me stresse vraiment...d'autant plus que ma sinusite n'est pas complètement soignée
(et qu'il va falloir que je retourne chez le médecin, je ne veux plus des antibios qui me donnaient des brûlures
horribles au ventre!!!!).

Heureusement pour moi je suis en vacances, mais j'ai l'impression que je ne vais pas retrouver la pêche...
Pendant la pension complète, j'ai mangé pas mal de galettes de riz (alors que je sais que je suis hyper sensible à l'index
glycémique...);;;

Bref, je cherche désespérément la cause de cette très grosse fatigue et comment sortir le mieux de ça ??

Merci pour votre aide.

Laures

[mirzoune]

Commence par 3 jours de cru exclusif: crudités, fruits, steack tartare, saumon mariné, poisson séché (type sprats), tofu fermenté (en bio, parfumé aux herbes, aux olives...). Arrose tes plats d'une huile de première pression type colza bio et tu m'en diras des nouvelles!

Oublie quelques temps tous les féculents et sucres le temps de retrouver la forme!

[keditchi]

Je suis d'accord avec la méthode "Mirzoune" ! En plus, si tu es en congé, tu vas pouvoir te chouchouter à table !

[mirzoune]

Yes! j'ai déjà commencé! Une heure de natation tous les matins, journée prot' de chanvre (je les prépare pour la journée dans une bouteille d'eau en rentrant de la piscine) et le soir un vrai repas, histoire de dîner en famille. Si mon mari mange "compatible Seignalet" je l'accompagne (avec lui ce sera du cuit), sinon, je me fais un plat cru: plein de légumes dans une assiette pour soupe chinoise, avec au choix saumon fumé, saumon cru, tofu fermenté, oeufs durs, steack tartare, viande séchée... le tout arrosé d'huile de colza avec un jus de citron...

Hier j'étais "sonnée" mais aujourd'hui je retrouve la forme!

Cet aprem' j'ai fait des blinis car j'ai un pot de hoummous dans le frigo...

Et toi, ça remonte?

[Laurette]

Mirzounette....où trouves-tu tes protéines de chanvre et sous quelle forme ?
Rien dans mon mag bio....
Je vais aller traîner sur le net !

[Collette]

Laurette, j'en ai trouvé dans mon mag bio : j'ai demandé. Maintenant, ils sont à l'entrée. Il y en a au chocolat, à la vanille à 36€ le kg. Je l'ai pris nature : 24€. C'est en poudre et ça se dilue bien.
Je crois que Mirzoune l'achète chez myprotéines, moins cher, mais il y a les frais de port.
Retrouves-tu un peu plus d'allant?

[Laurette]

Oui, je "survis" bien obligée...j'ai une amie pour la semaine.
Du coup, je suis un peu "naze" mais en même temps elle me booste et me remonte le moral (bonnes crises de rigolades) !
Mon mag bio n'en a pas (de prot de chanvre) et n'en commandera pas, c'est définitif. Ils ne connaissaient même pas !!

[Collette]

Tu as au moins le secteur "moral" qui est bon puisque tu as ton amie qui te booste : encore mieux que la cohérence cardiaque.
En ville, il y a une association qui se réunit une fois par semaine autour du rire, juste le plaisir de rire, sans raison. Il parait que ça fait beaucoup de bien.

[mirzoune]

http://www.bulkpowders.fr/proteine-de-chanvre.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[Laurette]

T'es la meilleure !!!!

[laures]

Bonjour,

Merci pour vos réponses.

Je n'ai pas du tout l'habitude de manger des protéines crues....et le tofu c'est bon ?
(je ne consomme jamais de soja)

Trop de cru ne tire pas trop sur les intestins ?

Je vais essayer de démarrer aujourd'hui.

Laure

[PatrickS]

Bonjour,

Après une grosse sinusite, un traitement antibio et une semaine de pension complète (j'ai bien exclu lait et gluten
mais pas toujours bien équilibré...paella industrielle, moules frites...). ..........
Pendant la pension complète, j'ai mangé pas mal de galettes de riz (alors que je sais que je suis hyper sensible à l'index
glycémique...);;;

Bref, je cherche désespérément la cause de cette très grosse fatigue et comment sortir le mieux de ça ??

Les causes, tu les as cités toi même, et pour les conseils, tu les as déjà eu par les autres colocs.
Courage,

Patrick

[marya]

Hello Laures,
Oui le cru en trop grande quantité, au début est
néfaste pour les intestins, si tu es fragile.
Aussi, il faut commencer par des jus de légumes
fruits, pommes-carottes céleri.
carottes-fenouil
Puis, par la suite, tu peux les râper menu.
C'est la saison.
bon courage

[Collette]

Bonjour Laures,
Marya t'a donné la réponse, y aller progressivement pour que tes intestins s'habituent.
Pour le soja, n'en consommes pas trop à cause des photo-oestrogènes.
Je n'en consomme que exceptionnellement

[mirzoune]

Marya t'a donné la réponse, y aller progressivement pour que tes intestins s'habituent.
Pour le soja, n'en consommes pas trop à cause des photo-oestrogènes.
Je n'en consomme que exceptionnellement

Attention! je ne prends pas n'importe quel tofu: ni chinois, ni rayon bio des supermarchés (type Björg). J'achète le tofu fermenté en mag bio de chez Sojami. C'est sans OGM, c'est cru et c'est fermenté. En plus il y en a avec des olives, des épices, du basilic... Mélangé à une salade c'est vraiment bon!

Je prends régulièrement Pesto et olives: http://lesojami.com/intro2.html" onclick="window.open(this.href);return false;