Grande fatigue!

[monique68]

Bonjour tout le monde,
Alors qu'il m'arrive parfois d'être fatiguée une journée mais le lendemain je vais mieux mais voilà, depuis 5 jours je suis hyperfatiguee et si j'essaye de me bouger un peu, épuisée!
Contre coup ou desencrassage?
Il y a 16 jours, j'ai fait les contrôles, si la mammo était bonne, l'écho était à contrôler d'ici un mois alors forcément gros stress à la limite panique! Une semaine après je voyais la chirurgienne qui le rassurait en disant que c'était des kystes. Contrôle dans 6 mois. Quelques jours plus tard, crise de spasmo (légère), depuis très fatiguée, j'ai voulu aller courir hier matin, je suis rentrée en catastrophe car je commençais une crise et depuis, je suis fatiguée! Je me dis que j'aurai du prendre plus de magnésium la semaine de stress. Je prend du D stress conseil d'un pharmacien et depuis deux jours, je prend le Booster D stress, j'ai l'impression d'être encore plus fatiguée, est ce que justement je me détend, les nerfs se relâchent ce qui contribue à la fatigue.
Je ressent le besoin de manger moins sucres, je crois que je vais changer mon petit déjeuner et mon goûter trop sucré. J'ai acheté sur le net petit déjeuner alcalmatin, vous connaissez? Sinon, j'ai racheté de la purée de noisette pour mettre sur pain de fleur sarrasin mais je vais me refaire du pain sarrasin aussi. Pour le moment, c'est plus brioche sans gluten avec lait végétal et chocolat en poudre, je crois que j'ai mangé trop de chocolat pendant la semaine de stress. Les galettes de sarrasin sèchent trop vite, j'essaierai bien crêpe sarrasin avec du lait végétal. Oups, je parle beaucoup, un signe de ma spasmo!
Quoiqu'il en soit, on m'a dit que c'était normal la fatigue longtemps après la fin de la radiothérapie. Oui, mais moi j'en ai marre, le ménage s'accumule, et voir la saleté n'est pas bien pour le moral!
Bon après-midi à tous!

[flöchen]

bonjour Monique,

tu manges quoi le midi, le soir ?
je ne vois pas beaucoup de cru dans tes repas pourtant je pense que ta planche de salut est là.
des fruits le matin, des salades midi et soir pour les vitamines et surtout moins de sucres .

accroche toi Monique, tu as raison de venir à l'Appart pour partager

[monique68]

Je m'efforce de manger des crudités un peu plus, c'est vrai comme je suis vite calée au repas, je prends rarement d'entrée ou sinon je ne mange que cela, le problème est que la faim revient trop vite. depuis quelques jours, je met avec crudités, une petite cuillère à café de tapenade (j'adore cela!), je ne bois pas assez d'eau aussi, le sucre un peu de trop car du coup, l'âpres midi, j'ai faim et je prend un morceau de brioche avec parfois encore une boisson chocolatée, et bien sûr encore un fruit, mais les fruits, je fait vite le tour car la banane, kiwi je ne peux pas, la pomme cru, j'ai mal au ventre (il faudrait que je réessaye quand même depuis que j'ai commencé seignalet,) la poire, j'ai un dégout (j'en ai trop mangé), tant mieux, on arrive au printemps avec plus de choix, dans les fruits. Je vais essayer cake salé pour le gouter.

[marya]

Hello Monique,

Aprés une radiothérapie, tout ce que tu ressens est normal.
difficultés à avaler certains aliments, dégoûts, grosse fatigue.
Perso , ce sont les compléments qui m'ont aidé à tenir le coup et
remonter la pente.
Puis l'alimentation a fait son travail petit à petit, du repos ++++
et surtout garde un bon moral. EFT EFT EFT EFT

[monique68]

Merci Marya pour ton soutien.
Aujourd'hui, un peu mieux mais je fatigue trop vite. du coup, je regrette d'avoir repris trop tôt le travail, heureusement que je suis à mi temps thérapeutique. La semaine prochaine, je travaille que lundi et vendredi, j'espère juste que la journée de demain ne va pas me remettre sur les rotules pour le reste de la semaine.
J'essaye de manger plus équilibré, je prend plus de complément, je suis en train de lire le livre sur l'eft! je vais y arriver!