Bilan Métanoia

[kate]

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bonjour Métanoia
effectivement du magnésium avant de dormir , ça fonctionne
parce que les muscles sont relaxé , est ce que tu fais des exercices
parce que cela évacue le stress
installe un rituel pour dormir
il y a aussi pleines de vidéos pour la relaxation qui prépare au sommeil
la nuit n'est pas le moment de penser aux problème , mais se relaxer et dormir
si quelques choses que tu dois faire note le
un problème note , comme ça , il va pas tourner dans ta tête en carousel
n'oubli pas Métanoia que un bon sommeil est très important

[Métanoia]

J'espère Clear que ce ne sera pas le ballet des anciennes pathologies car les céphalées +++ j'ai pas aimé les voir revenir la semaine dernière (finies depuis quelques années).. Je reste positive

Oui Kate, le sommeil est fondamental.. mais rien ne marche. J'ai acheté des comprimés de melatonine pour voir.. Ça pourrait m'aider en cas d'insomnie +++ je pense les tester cette semaine car les changements perturbent mon sommeil.

[lélé31]

Pour le sommeil je ne peux pas t'aider
J'ai eu une nuit blanche à cause de mes jambes qui me font très mal

J'ai juste dit à mon mari' tu vas peut être devoir m'assomer afin de m'aider à dormir car j'ai pas d'autres idées

[Métanoia]

J'ai juste dit à mon mari' tu vas peut être devoir m'assomer afin de m'aider à dormir car j'ai pas d'autres idées

ah Lélé... heureusement qu'on arrive à en rire..

Bon.. j'ai pris mon comprimé et... je ne dors pas (j'ai bien cru que j'allais m'endormir mais non !). En revanche, je sens la fatigue, le corps qui dit qu'il veut dormir, une grande lassitude. Peut-être qu'il faut en prendre quelques jours avant que ça fasse effet..

[Anonyme1]

Metanoia,

On dit bien que les ordis tablettes....avant de dormir perturbent le sommeil. Donc essais d éteindre toiut ça a 20h. Et passes tes soirées avec ta famille, ton chat, un bon film, ou un bouquin bref quelque chose qui va permettre à ton cerveau de se déconnecter.

[Métanoia]

Metanoia,

On dit bien que les ordis tablettes....avant de dormir perturbent le sommeil. Donc essais d éteindre toiut ça a 20h. Et passes tes soirées avec ta famille, ton chat, un bon film, ou un bouquin bref quelque chose qui va permettre à ton cerveau de se déconnecter.

Ça c'est vrai ! Je ne les arrêtes qu'à 22h.. c'est peut-être trop tard. J'ai fini par dormir 0030-7h10, fatiguée ce matin mais j'ai bien dormi, d'une traite. Ce soir, je recommence la melatonine, si ça marche ce sera super (et j'arrête le téléphone à 20h).

[saltarella]

bon conseil

[Métanoia]

Petit bilan à deux mois :

Inflammation des talons disparues
Tendinites aux deux chevilles sous malléole intérieure (inflammation) disparues
Douleurs aux deux genoux (liées à la météo en cas d’humidité) quasiment disparues, je peux même mettre des talons et courir avec !
Douleurs dorsales contre la colonne vertébrale + 1 point fixe à droite intercostal en diminution, je trouve que c'est très lié à la fatigue et au stress
Douleurs musculaires (cuisses, bras, tibias) disparues
Douleurs cervicales (base crâne) quasiment disparues
Douleurs os (tête du tibia D et G, index droit, gros orteil droit + excroissance rouge) quasiment disparues
Gingivite disparues
Rhinite (écoulements en l’absence de rhume) intensification (je pense au décrassage)
Sècheresse oculaire pas d'amélioration
Vésicules sous la peau (bras gauche, joue gauche, omoplate gauche) quasiment disparues
Fatigue intense (à ne plus pouvoir travailler plus de deux jours) grosse amélioration, je tiens la semaine maintenant !

Ces 4 dernières semaines, au début j'ai été très fatiguée (5 jours de congés sur 3 semaines) avec des céphalées intenses qui sont revenues (disparues depuis 4-5 ans), des douleurs dorsales intenses, une paralysie du pouce droit (1 jour) on a évoqué Guillain-Barré. Petit à petit, tout a diminué.

Le poids s'est stabilisé à - 2.2 kg depuis le début. De manière générale, je me sens mieux et les symptômes de départ (rectorragies intenses sur 3 mois) ont totalement disparus. Les autres symptômes sont ceux qui étaient là avant et qui s'améliorent petit à petit (ce sont des choses qui n'alarment pas mais qui empoisonnent la vie).

Donc.... très très contente

[clear]

C'est formidable toutes ces améliorations. La rhinite et les yeux secs peuvent être causés par les allergies saisonnières , on entend parler que de ça !

[lélé31]

Un bon bilan pour deux mois
Bravo!!!

[Laurette]

Je dirais même plus : superbe bilan !!
Et toutes ces améliorations au bout de 2 mois seulement, c'est génial !
Un grand BRAVO !

[Métanoia]

La rhinite et les yeux secs peuvent être causés par les allergies saisonnières , on entend parler que de ça !

Oui Clear, chez moi c'est du "permanent" qui s'intensifie (mais oui, ça peut s'intensifier avec l'allergie saisonnière). Ma vie sans mouchoir et sans se frotter les yeux pour enlever un sable imaginaire, c'est pas encore pour tout de suite

Oui, les filles, c'est vraiment génial
J'espère encore améliorer les douleurs résiduelles osseuses, notamment les dorsales et du genou, histoire de pouvoir reprendre la salsa cubaine qui me manque tant


Un grand merci au Docteur Seignalet pour ses recherches et à internet sans qui je n'aurais jamais été orientée sur votre site

[clear]

Un grand merci au Docteur Seignalet pour ses recherches et à internet sans qui je n'aurais jamais été orientée sur votre site [/quote]

Je suis bien d'accord avec toi !

[Métanoia]

Je suis bien d'accord avec toi !

C'est clair que ce ne sont pas les médecins que j'ai vus qui m'ont orientée vers ce qui me convient (par contre, mon médecin en voit les effets, mais ça reste une sorte de placébo, donc effet psy = j'étais une hypocondriaque).

[PatrickS]

par contre, mon médecin en voit les effets, mais ça reste une sorte de placébo, donc effet psy = j'étais une hypocondriaque).

On s'en fout, l'important est que tu ailles mieux.

Patrick

[Métanoia]

On s'en fout, l'important est que tu ailles mieux.

Patrick

Bien dit Patrick

Et ça aussi, ça l'agace : je me fiche de ce qu'il me dit