Menus de mars 2015

[caribou]

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Bonjour
hier matin thé + miam aux fruits
midi rouleau de printemps + tamari + clémentine + yogourt soja
infusion miel cannelle dehors au soleil pour me ressourcer (matin rdv oncologue pour ma maman...)
gouter compote pommes bio
soir salade mâche et tartare de thon (tout frais du marché) + quinoa + compote pommes
ensuite gros dodo

aujourd'hui objectif prendre ma dose de soleil et un cours de couture cet après midi
Bonne journée en perspective

[caribou]

qui m'a valu un bout de doigt en moins! vive la râpe le matin!

sansan, on a dit qu'il fallait manger le plus possible de cru mais tu n'es pas obligé de manger ton bout de doigt tu sais

[sansan973]

[Profil supprimé 55]

Cela me rassure, je vois que je ne suis pas la seule à être maladroite!!!

Hier:

Matin: une banane
Dans la matinée: une pommes et figues sèches

Midi: dos de lieu noir vapeur avec reste de brocoli + pdt vapeur (froid)
reste de gâteau au yaourt avec pépites de chocolat
puis une café

Fin d'après-midi: une orange

SoIr (anniversaire de mon zhom):
Pour moi grosse salade d'endives avec saumon vapeur froid émiétté
puis un bout de gateau au choco avec une lichette de mousse choco

[Collette]

Bonsoir,

Menu d'hier :
p'tit déj : thé-pain Nestor et miel

10h : kiwi-orange œuf cru-bouillon de poulet

midi : potage
crevette-1/2 avocat
poulet-brocolis-crudités-graines germées
prunes du congélo
ricorée

16h : qq noix de cajou-thé

soir : potage
brocoli-crudités-
noix

coucher : kombucha

[Flo_]

Crème Budwig (graine de chanvre) + 1 œuf avec une galette de riz

1 pomme

Grosse assiette crudités : carotte, choux blanc et choux rouge
Faux filet

1 orange

Demi avocat
Choucroute cuite et crue + saucisse d'agneau
2 carrés chocolat

[Ingrid]

Petit-déjeuner:
-café
-pain sgsc*
-purée de cajou
-dates

Midi:
-salade de mâche et roquette, brocolis et tomates cerises
-terrine de champignons et marrons
-chocolat noir

16h:
-chocolat noir
-noix trempées

Dîner au resto japonais:
-salade d'algues
-chirashi
-thé japonais
Et retour du mal de ventre, ballonnement , décidément dès que je vais au resto, je suis malade!

[Laurette]

Sansan...j'espère que ton doigt va mieux. Petite étourdie !

Ce matin : eau tiède et jus de citron + cannelle et gingembre et une pomme
à midi
- salade de carottes râpées/roquette/endives
- blettes vapeur + crème soja et baies roses
- 2 petites tranches de saumon fumé (un délice avec les blettes )
plus tard : un café, avec des amis
vers 18h : amandes et fruits secs
ce soir
- grosse tasse de bouillon de poulet + carottes et poitrine de porc
plus tard : tapioca au chocolat

Demain...je pars aux sports d'hiver pour 8 jours et je vais retrouver mes 3 enfants !!!!!
J'essaierai de me connecter mais...pas sûre de pouvoir.

[caribou]

Bonjour
hier matin thé+miam aux fruits
midi carottes rapées + carpaccio + clémentine + compote de pomme bio + un café pris dehors au soleil.....
2 h cours de couture , ça fait du bien de sortir de la maison et rencontrer du monde
gouter 2 pan cake maison avec des morceaux de bananes dedans
soir reste de carottes, salade endives pommes persil + émincé poulet curry lait de coco avec un peu de riz + une clémentine et 1/2 banane

@ Laurette : profite bien de cette semaine entourée des tiens
tiens on dirait Laurette et ses trois enfants

[Collette]

Bonsoir,

Menu d'hier
p'tit déj : cake cétogène Nestor et, thé

10h : participation à un festival de naturalistes : café offert

midi : salade de crudités et œuf dur
thé avec une tranche de gâteau à l'orange : j'ai mis les zestes, bien meilleur encore

16h : thé offert (avec du gâteau fait par les bénévoles, mais je l'ai donné à une amie)

souper : potage
crudités maquereaux
noix
chicorée

coucher : kombucha

[Ingrid]

Petit-déj:
-café
-pain sgsc
-purée de cajou
-dates et chocolat noir.

11h:
-jus de citron chaud

Déjeuner:
-salade de mâche et de roquette
-terrine de champignons
-edamame et carotte, tomates
-chocolat noir.

16h:
-chocolat noir

Dîner:
-salade de laitue, poivron et tomates
-terrine de champignons
-potiron au four
-pain sgsc et sojami
-pommes

[anonyme12]

1 verres de jus d'épinard, pomme agrume
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p324702" onclick="window.open(this.href);return false;

Salade d'avocat et crudités
2 tr de cake aux poires à la badiane
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p326719" onclick="window.open(this.href);return false;

1 verre de jus

Pomme
cracottes et filet américain
chips nature
vin rouge

[caribou]

Bonjour
hier matin thé+miam aux fruits
midi salade d'endives persil + crevettes roses + moules marinières + craquant au chocolat (avec de la crème anglaise pour les invités ) +café
lecture au soleil (ça fait du bien)
gouter thé+miel + clémentine
soir carottes et betteraves rapées +jambon de parme+yogourt soja
bonne semaine à tous

[sansan973]

Bonjour,

Samedi :
Matin : rien
Midi : riz, steak haché (repas chez ma soeur), orange
Soir : pierrade

Dimanche :
Matin : rien
midi : salade composée, oeufs au plat
Soir : restes de la pierrade

[soleya]

Bonjour qSansan concernant le surimi il contient de l amidon de blé.J ai eu bcp de doute sur ce que tu me disais,donc j ai fais plusieurs marques,et,mêmes indications sur tous.Quelle est ta marque?

[Collette]

Bonjour,

Menu d'hier :
p'tit déj : thé avec gâteau à l'orange

10h : kiwi-orange-bouillon de poule-1/2 avocat

midi : potage
jambon cru
haricots verts et épaule d'agneau-crudités
mangue crue-mirabelles bocal maison
ricorée

16h : qq noix de cajou-kombucha
souper : potage
crudités-haricotes verts
chicorée

souper : kombucha