essayons d'etre motivée...

[maka1]

Bonjour,

bon il faut que je tienne bon (je compte sur vous...) je vais me dire que mes douleurs iront mieux apres un peu d'ains.certains d'entre vous en prennent ils de tps en tpes? je vais exposer les choses une par une pour essayer de comprendre ce qui ne va pas ou ce qui peut faire que qques douleurs sont tjrs presentes.
j'ai pesé, je prends env 10g de vit C presque ts le s jours. Est ce que c'est possible de sauter 1 jour de tps en tps?idem pour omega 3 je prends 3 gellules par jour ça doit faire env 400mg EPA et 200 de DHA

Pour ça, c'est OK??

merci

[dolly01]

pour la vit C je sais pas ..mais perso le naturo a été jusqu'a me prescrire 6 epa ..quand j'avais le moral a zero !
sur plusieurs mois

puis quand j'ai vu le bout du tunnel ..3 dha par jour ! je n'ai jamais mélangé les deux

[maï]

Bonjour Maka,
L'embêtant avec les oméga 3, c'est que selon la marque des gélules, la répartition entre EPA et DHA varie.
Je prends comme toi des gélules dont le rapport est de 2/1, mais j'en prends le double depuis quelques semaines (sortie d'hiver - toujours un peu difficile pour moi).
Et la Vit D - tu en prends ? (4OOO ui / jour pour moi actuellement car bien que le temps se soit adouci, il n fait pas encore assez chaud pour que je me mettes bras nus)
Pour la Vit C, j'en prends moins car elle a sur moi un effet laxatif terrible.

[maka]

En prends tu vraiment ts les jours Maï?

J'ai tjrs peur d'être en surdose, c'est ppour cela que j'aimerai trouver un medecin Seignalet...

[maï]

Pour l'instant, oui, j'en prends tous les jours.
J'ai essayé d'arrêter, les omégas et j'ai eu des douleurs dans les mains ... alors. Mais je vais diminuer, si letemps reste beau.
Idem pour la vit D, dès que je me mets en teeshirt, j'arrêterais.
Mais à la moindre alerte, ou si l'été est aussi pourri que l'année dernière, je reprendrais - un peu moins parceque l'été, je suis en vacances et qu'il y a beaucoup moins de stress.
Je gère selon me réactions. Quand tout va bien, je diminue, quand je suis fatiguée, je me dope.
Pour la vit D, mon médecin me fait faire des analyses. Jusqu'à présent pas de signe d'over dose. Juste dans la norme haute.