intestins paresseux

[katoue]

coucou, peut-être quelqu'un pourra m'éclairer un peu? ici dans la grande chambre j'espère poster au bon endroit.

Voilà, ayant de forts problèmes de constipation opiniâtre depuis de longues années, les recettes de pain sont souvent faites avec de la farine de riz et là me pose problème pour mes intestins très paresseux. pourtant il y a des recettes de pain bien appétissantes!!!! le cru aussi me fait mal au ventre! j'ai du mal à trouver un équilibre.

comment palliez-vous vos problèmes de paresse de vos intestins?

merçi les collocs pour votre aide.
bonne nuit
bisous

[anonyme12]

comment palliez-vous vos problèmes de paresse de vos intestins?

avec des probiotiques et / ou un supplément de fibres (psyllium) + de l'exercice physique (marcher)
http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... syllium_ps" onclick="window.open(this.href);return false;

[lola]

...en plus, pour moi, vit C oenologique et magnésium

[chriseli2]

Bonjour Katoue,
je confirme pour l'acide ascorbique et le chlorure de magnésium !!!!!
En fonction de mon transit intestinal, j'augmente ou je diminue un peu mes doses.
Bonne journée

[katoue]

merçi pour vos réponses. Vitamine C achetée en pharmacie?
comme je suis novice pour le régime, je vais me pencher sur les compléments alimentaires, j'ai vu sur le site le sujet très intéressants, j'aurais certainement une réponse pour mes intestins.
Merçi pour votre aide!
bonne journée

[flöchen]

Katoue,
vitamine C achetée ici http://www.laboratoire-obst.com/acide-l ... 0-1kg.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[flöchen]

amine C que nous prenons tous

[lola]

Katoue,
j'ai vu que tu vivais dans l'Aveyron. J'achète "ma" vit C oenologique à Gaillac dans le Tarn quand je suis en vacances dans la région.
Tu demandes de l'acide ascorbique.

[katoue]

merçi flochen pour tes conseils.
je suis allée sur le site pour la vitamine c. c'est vendu au kilo, c'est en poudre?
combien de cuillères par jour?

bisous

[anonyme12]

je suis allée sur le site pour la vitamine c. c'est vendu au kilo, c'est en poudre?

=> oui, tu l'achètes par kg (pas par 500 g, sinon ce sera plus cher).

combien de cuillères par jour?

=> Tu commences progressivement : un tiers de càc pdt 48 heures, puis 1/2, puis 3/4, puis 1 càc. Il n'y a pas vraiment de limite : quand ce sera excessif, cela deviendra laxatif ...
Tu auras peut-être un problème d'acidité gastrique; donc l'ingérer en 2 ou 3 prises quand ce sera une càc, à la fin d'un repas.
Tu peux la tamponner avec 1/4 càc de bicarbonate de soude quand tu seras arrivée à 3/4, en cas de problème. Maxi pdt 8 jours car c'est un sel.
Je te conseille aussi de prendre de l'aloe vera, au moins deux heures après un repas, jusqu'à une heure avant le repas suivant. 2 fois une càs par jour (Pur'aloe). Cela te permettra d'avoir des résultats à un dosage de vit C moins élevé.
PS: Une fois que tu auras retrouvé un transit +/ régulier, il faudra entretenir avec des probiotiques et des fibres, et je conseille alors de ramener la vitamine C à 2 g maxi.

[katoue]

Un grand Merçi nestor pour tes explications très claires.
Je vais m'empresser de le faire.
car aujourd'hui ça été terrible niveau ventre : à la diète pratiquement toute la journée!!!

j'ai du manger quelque chose contenant du gluten et du lait pour me déclencher ceci.

Enfin, demain sera meilleur!!
bonne nuit à tous

[katoue]

J'ai oublié de te demander quelque chose Nestor :

- 2g de vitamine C correspond à 1 c à c ?

et les fibres, que prends-tu comme produit? en gélules de phytothérapie en pharmacie ?

L'aloé vera j'en ai en comprimé acheté en magasin bio car je sais que cela marche sur mon transit.
donc je prendrai 1 comprimé deux heures après mon repas du soir.

Bon, encore un merçi.
katoue

[anonyme12]

1 càc de vit C fait 4 g.
les fibres : psyllium
infos: http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... syllium_ps" onclick="window.open(this.href);return false;
Achat:
http://www.super-smart.eu/article.pl?id ... 4QodGDCR-g" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.biovea.com/fr/product_detail ... s&PID=1231" onclick="window.open(this.href);return false; (gélule)
http://www.newpharma.be/pharmacie/tilma ... 1000g.html" onclick="window.open(this.href);return false; (poudre à incorporer dans un verre d'eau. Prendre 5 g par jour une fois par jour dans 20 cl d’eau. Boire avant que le liquide ne se transforme en gel. Attention, si vous n’ajoutez pas suffisamment d’eau, ce produit sera difficile à avaler).
PS: Je n'en n'ai jamais pris mais c'est ce qu'on conseille quand il faut éviter le gluten des fibres de son.

L'aloé vera j'en ai en comprimé acheté en magasin bio car je sais que cela marche sur mon transit.
donc je prendrai 1 comprimé deux heures après mon repas du soir.

ok, mais quand tu renouvelleras, prends de la pulpe qui contient encore les enzymes (donc non pasteurisé) Ce serait dommage de passer à côté des autres bienfaits de l'aloé ...