Menus Mars 2020

[Zébrou]

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J'vous rejoins à table!!!!

Ce matin: Pomme-Tisane

Midi: Ratatouille-Riz-Oeufs brouillés avec la ciboulette du jardin qui repousse!!! -Yaourt coco citron

Gouter: Compote-Tisane

Soir: Petite soupette carotte-courge-coco-cumin et j'sais pas encore...

[Bag]

Ce matin:
kiwi , muesli

Midi:
salade verte et endive
Pignons de poulet sauce tomates ,vin blanc, gingembre, curry, ail avec romanesco vapeur
Mandarine, yaourt soja aux fruits

Collation:
roïbos , galettes riz chocolat , dattes

Soir:
Velouté d'hier
yaourt amandes chocolat
banane

[caterina]

Ce matin : un café, une ricorée-soja, un déca.

Brunch 11h30 : lentilles germées juste blanchies assaisonnées d'huile d'olive, ail et une goutte de coraindre ; une crème banane-panais ; un dernier café avant d'aller télébosser ( dans mon bureau

15h00 : un creux alors une pomme 2 carres de choc noir et le 3ème café...

16h30 : encore faim : melange graines et fruits secs ; crème panais banane.

soir : pois chiches germés sauce tomate ; blettes ; salade verte et herbes sauvages à la mangue ; yahourt coco ; 3 carrés choc noir

tisane.

[Laurette]

Tu vas....péter...la forme, Caterina !
Ce matin : chicorée/lait riz-coco et 2 tartines SG
À midi
- crevettes sauce gingembre, miel, citron, tamari, oignon, ail
- riz
- chicorée
Ce soir
- fin des lentilles à la marocaine
- fin du gâteau
Bonne nuit les amis !

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi concombre, steack haché haricots verts, clémentine, thé vert menthe
Goûter infusion verveine oranger gâteau au citron ( pratique mes parts individuelles congelés)
Soir reste de soupe, endive pomme carottes râpées avocat, pdf

[Framboiz]

Hier matin : un grand verre d'eau citronnée
Un peu plus tard: flocons de sarrasin dans lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, une poire, rooibos
Midi : topinambours en vinaigrette, restes et fin du poulet, endives au miel cuites à l'étouffée, purée de butternut avec purée de noisette et curry, yaourt amandes
Goûter : une pomme et rooibos
Soir : endive et pomme, spaghettis de riz et truite fumée, salade verte

[caterina]

Ce matin dans ma tasse : double café et huile de coco
Matinée : tisane
Ce midi dans mon assiette : 1/2 côte de porc, flageolets, salade verte, dernière crème panais-banane, déca.
goûter : un seul carré de chocolat
soir : un verre de rouge et des fruits secs et graines en apéro ; radis margarine ; flageolets ; soupe oseille et fânes de radis ; dessert végétal caramel.

[caterina]

aïe petit craquage pour moi en fin de soirée... 3 cuillères à café de confiture, 2 dragées périmées, 1 cuillère de pâte à tartiner cacao... compulsion de sucre, je pense que je suis fatiguée alors bonne nuit.

[Laurette]

Ça ira mieux demain..,
Ce matin : thé puis chicorée au lait riz/coco
À midi
- salade verte
- moules marinières
- chicorée
Ce soir
- riz
- yaourt

[Bag]

Hier matin:
muesli

Midi:
quinoa , crevettes avec les reste de sauce d'hier
yaourt soja nature et miel
compote

Collation
banane avant d'aller à l’hôpital faire vérifier ma pile et dattes au retour.

En 15 jours la sécurité de l'hôpital a changé: entrée par une seule porte , prise de température par des infirmières équipées des pieds à la têtes, masque pour le toubib .....

Soir:
Velouté
yaourt amandes chocolat
pomme

[caribou]

Protection maximale.... c'est aussi rassurant pour toi.

Hier matin chicorée pdf
Midi aiguillettes de poulet champignons lait d'amandes quinoa, compote, thé vert menthe
Gouter infusion verveine oranger gâteau citron
Soir soupe de salade verte pdt oignon.....un test et bien c'est très bon mais couleur pas vendeuse c'est vert vert , reste de quinoa

Prenez soin de vous

[Bag]

Protection maximale.... c'est aussi rassurant pour toi.

C'est bien comme ça que je l'ai vécu . Autant j'ai eu peur pour le personnel et pour moi il y a deux semaines autant là je me suis sentie en sécurité.