Nos menus : Juin 2020

[caterina]

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ce matin : café double, gâteau vapeur lupin/sarrasin, thé

midi : églefin vapeur, courgettes poellées, thé vert

goûter : jus concombre/gingembre/carotte/orange ; gâteau vapeur généreusement nappé de purée d'amandes et de pâte à tartiner sucrée.

soir : tisane

[Framboiz]

Ce matin : 2 galettes sarrasin/truite fumée, reste de chou-fleur vinaigrette et ail, infusion
Midi: jus de betteraves/citron/curcuma/gingembre,demi avocat citronné , filet de poulet/carottes râpées vinaigrette et ail, infusion
Goûter : framboises, casseilles, graines de chia dans lait amande/chanvre
Soir: radis roses avec 3 pdf tartinées de vitacoco, grandes assiette de haricots verts vapeur et quinoa, huile d'olive ail et gomasio, une poignée de noisettes et noix de cajou, infusion
Bonne nuit!

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pain sans gluten
Midi tomate carottes râpées thon avocat, carpaccio, compote et quelques cerises, chicorée
Plus tard barre de fruits secs
Goûter thé vert bergamote, pain sans gluten purée d'amandes
Soir concombre et...test culinaire
Poivrons farcis au kasha (sarrasin décortiqué grillé)
Ça change. Et quelques cerises

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour à tous,

Ce matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+ 5 noix+ 2 cas de myrtilles
2 tasses de chicorée

Ce midi : quelques radis
saucisse fraîche grillée au bbc électrique
Salade verte à l'huile de colza
Yaourt soja myrtilles

Au goūter : des cerises

Ce soir : concombre vinaigrette
Tarte aux légumes, jambon cru et tofu soyeux ( je partagerai la recette avec vous si réussi )
Yaourt coco maison ssa

Belle journée...

[caterina]

matin : double café, reste de lieu noir cuisson vapeur 100°C avec aioli maison.

midi : pollée de courgettes ail menthe oignon basilic, haricots verts vapeur, 5 amandes persillade (coquillage), double café au lait d'amandes, gâteau vapeur.

17h30 : un carré de chocolat noir

soir : dés de melon ; amandes persillade ; poulpe patates aïoli ; salade verte ; 3 rochers coco

[Laurette]

Ce matin : thé à la bergamote, flocons de sarrasin avec une banane, 4 amandes et du lait de noisettes
À midi, dans un bistrot pas bon du tout
- tartare de saint Jacques et crevettes (congelées), salade verte, tomates cerises...
- sorbet mojito et citron
Ce soir
- salade de tomate/concombre du jardin
- salade d'endive/betterave/batavia/cornichons
- 2 carrés de chocolat et 4 noix