Menus Janvier 2021

[Ambrechloé]

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Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pastis avec des chips de sarrasin , poulet rôti et pommes de terre sautées, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, 1 oeuf mollet, 3 bouchėes noisettes-chocolat ( 1 nouvelle recette pas mal mais sans +)

Bon lundi

[Zébrou]

Coucou
Matin : Poire-Tartine pdf St-hubert
Midi: Salade endive avec dés de pomme et noix-Lentilles-Magret de canard-Yaourt coco citron
Goûter: Amandes-Chocolat
Soir: Soupe légumes au curry et lait de coco-Oeuf mollet

[caterina]

Ce matin : café allongé ; café + huile de coco ; 3 cuillères de purée d'amandes.

Ce midi : chou vert vapeur avec ventrèche fumée ; café

16h00 : une pomme, gommes propolis

Soir : affamée! - fenouil à la croque
-salade d'endives au gomasio et huiles variées
-jus échalote carotte poivron courgette
-pommes de terre ail tomate piment
- 2 oeufs au plat
-2 carrés de chocolat noir

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : poulet réchauffé au bain-marie, salade verte à l'huile de colza, spaghettis de sarrasin avec un peu d'huile de colza et trės peu de
Tamari, 1 yaourt soja cafė
Au goūter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : 1 oeuf mollet, tagliatelles de galettes de sarrasin, salade verte huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journée

[caterina]

Ce matin : 2 cafés + huile de coco

Au travail : tisane

Midi : poellée topinambour carotte courgette echalote lardons et thym ; un thé vert menthe

Après-midi : café, thé vert, amandes +++, goji et raisins secs, gommes propolis

Soir : Salade d'endives-radis noir - gomasio ; salade de fenouil citron ; pâtes de sarrasin +++ avec ail et huile d'olive, basilic, sel marin...
un mini-verre de vin - 1 biscuit industriel