Menus de février 2021

[caribou]

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Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi crevettes au caramel maison quinoa, compote, chicorée
Gouter infusion, gaufre sarrasin purée d'amandes
Soir salade verte fouzitou foie de morue sur pdf, compote

Bon dimanche

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane ėcrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon, spaghettis de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja cafė
Àu goûter : 1 tisane, 3 noix du brėsil
Hier soir : flan aux verts de blettes-chorizo, salade verte å l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Belle journée les colocs..

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane ėcrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon, spaghettis de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja cafė
Àu goûter : 1 tisane, 3 noix du brėsil
Hier soir : flan aux verts de blettes-chorizo, salade verte å l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Belle journée les colocs..

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : nos enfants à la maison
1 pastis avec chips de sarrasin et quelques rondelles de chorizo
Poulet rôti, haricots verts à l'huile d'olive, salade verte à l'huile de colza,
Fondant au chocolat ( recette de Vannades ) servi avec une purée de mangue
1 cafė
Hier soir : 1 bol de soupe du commerce OK, 1 part de fondant au chocolat

Bon lundi.....ici c'est sous la pluie

[Ambrechloé]

Bonsoir,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : poulet réchauffé à la vapeur, reste de haricots verts, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja cafė
Au goûter : 3 noix du brėsil, 1 tisane
Hier soir : reste de flan aux verts de blettes-chorizo , salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

À demain

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi carottes râpées, carpaccio, chips ok, compote, chicorée
Gouter thé vert menthe, crêpe sarrasin purée d'amandes
Soir pain aux olives de Marya, salade verte, compote

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : choucroute bio, 1 petite pomme de terre, tranches de jambonneau (ok), 1 yaourt soja cafė
Au goūter : 3 noix du brėsil
Hier soir : reste de poulet froid, salade verte à l'huile de colza, 3 crêpes avec de la purée de mangue..

Observation : un peu de décapage intestinal hier soir et ce matin ...peut-être la choucroute ( aliment lacto-fermenté ) , j'en ai mangé davantage que les 2 fois précédentes ou je n'avais pas eu de réaction...??? Vos avis m'intėressent.....

Bonne journėe

[Ambrechloé]

Bonsoir,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, fusillis de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : flan avec les fonds de placard ( 1 boîte de salsifis et un reste de chorizo) salade verte à l'huile de colza , 2 crêpes avec de la purée
de mangue

Bonne soirėe

[caterina]

au lever : un café

Petit-déjeuner : jus curcuma/betterave/carotte/poivron rouge/orange ; lentilles germées avec ail coriandre...

plus tard : infusion détox.

11h00 : un café

Déjeuner : linguine de sarrasin pesto ; un morceau de gâteau aux pommes.

goûter : dessert soja vanille ; gâteau pommes ; noisettes et noix de cajou.

Soir : soupe citrouille/poireau

[Ambrechloé]

Hello !

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur façon aïoli avec des carottes ,un blanc de poireau vapeur et de la mayo du commerce (ok)
Au goûter : 3 noix du brėsil
Hier soir : reste de flan de la veille avec une salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journėe les colocs..

[caterina]

Salut ! Ce matin : un café ; infusion de lapacho

midi : pâtes de sarrasin, lentilles germées, bifteack ; un déca et un
carré de chocolat noir.

Goûter : ananas, une banane, 3 figues séchées, amandes et noix de cajou, deca au lait de cajou

Soir : légumes vapeur (chou blette et patate douce) revenus à la poelle avec de l'ail piment etc ; purée nature de céleri rave. 4 biscuits sg du magasin bio.

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1,5 chipolata à la vapeur, pommes de terre sautées, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goūter : 3 noix du Brésil
Hier soir 1 oeuf mollet, tagliatelles de galettes de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bon samedi ensoleillė...

[caribou]

Bonsoir les colocs,

Première journée aixoise dans une résidence hôtelière

Matin chicorée pdf que j'ai apporté
Une heure de balade dans les ruelles
Midi poulet rôti , riz vapeur du marché, compote, chicorée
Re balade cette fois sous la pluie....un comble
Gouter infusion barre de sésame chocolat
Soir reste de poulet salade verte, compote

A demain

[caterina]

Ce matin : un café

Ce midi : petits pois ( conserve), un tout petit bout de reste de steack, salade originale ( endive, mâche, roquette, scarole, violettes, gomasio, brocolis germé, graines de tournesol...) ; un déca

goûter : un yahourt soja kéfir, un yahourt de coco avec ajout de confiture de fraises, 2 biscuits sg du commerce, chicorée, thé vert, 3 carrés de chocolat noir.

Soir : apéro : jus de citron, chips de pomme et saucisson
Blettes, patate douce, purée de céleri rave soja
Tisane miel

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

@Caribou : bon séjour à Aix.....j'essaie de t'envoyer un peu de soleil breton

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, salade verte à l'huile de colza, spaghettis de sarrasin, 1 yaourt soja café
Au goûter : 2 abricots secs, 2 noix du brésil
Hier soir : flan aux verts de blettes-chorizo, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat, 2 carrés de chocolat ( j'ai réussi a sauvé le
reste pour la mousse du lendemain )

Bon dimanche

[caribou]

@Ambrechloe : heureusement le soleil est de retour et il est plus chaud que chez nous

Ce matin chicorée pdf
Beaucoup de marches à monter à Notre Dame de la Garde. Une après l'autre...
Pique nique improvisé sur les hauteurs de Cassis
Salade de quinoa du commerce et un ice tea, une barre de sésame
De retour à Aix pour le goûter infusion et pdf sojami
Une barre coco choco ok
Ce soir lentilles cuisinées du commerce ok

Un peu du n'importe quoi mais sans gluten sans caseine sans maïs
Comme quoi on peut suivre le régime hors de chez soi et en improvisant

Bonne soirée.
Demain on passe en Mars