Menus de Mars 2021

[caribou]

Et c'est parti pour les menus de Mars

Vous venez de débuter, n'hésitez pas, rejoignez-nous en cuisine et notez vos menus.

[caribou]

3 ème jour hors de la maison
Ce matin chicorée, pain de fleurs
Balade aixoise sous le soleil
Midi grande salade verte avocat tomate jambon de Parme, sojami sur pain de fleurs, infusion
Re balade aixoise sous le soleil
Goûter infusion, barre de sésame chocolat
Soir galette à poêler méridionale du commerce ok, avocat, compote, barre de sésame
Et maintenant gros

À demain

[Zébrou]

Matin: Crêpe sarrasin-miel-Tisane

Midi : Pousse d'épinard-Omelette aux champignons-Pomme

Goûter: Yaourt coco citron-Quelques amandes

Soir: Tomates à la provençale...oui oui je sais ...je n'aurais pas du acheter des tomates -Steak haché-Un peu de chocolat devant la TV

Profite bien du soleil Caribou

[caribou]

Merci.
Toi aussi Zebrou tu as pensé à Laurette en mangeant des tomates

[Zébrou]

Oui...je l'imaginais un peu comme ça

[caterina]

Bonsoir tout le monde, quelle chance Caribou cette virée aixoise!

Ce matin chez Cat : un café, un déca

Matinée : tisane lapacho, un autre café

Midi : salade endive-iceberg-avocat-gomasio ; noisettes et amandes torréfiées.

Goûter : 2 bananes, 4 carrés de chocolat noir, amandes et noisettes, thé vert.

Soir : pâtes de pois chiches au pesto ; yahourt de coco avec confiture de fraise ; une gourde de compote.

[caribou]

Oui c'est ma bouffée d'oxygène et puis je profite un peu de Caribou junior

Ce matin thé vert menthe pdf
Un petit tour au marché
Ce midi une poke bowl saumon avocat choux rouge choux chinois riz mangue sauce soja sans gluten, thé vert menthe
Grande balade
Goûter thé vert menthe, barre de sésame
Ce soir saumon fumé sur pdf, sojami sur pdf, compote

À demain

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Je m'aperçois que je n'ai pas dû valider le menu d'avant-hier que j'ai écrit hier...tant pis...

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : invitation chez nos enfants, j'ai apporté des chips de sarrasin pour l'apéro , mon fromage végétal et le dessert pour tous comme
Çà pas de piége..
1 pastis trés dilué, chips de sarrasin nature
Poulet tandori avec une Poêlée de légumes ( chou râpė, carotte,haricots beurre,oignon), un morceau de mon fromage
"Josėphine" et mousse au chocolat ( recette de Manu)

Hier soir : un peu de flan aux verts de blettes, un yaourt soja chocolat

Bonne journėe

@Caribou : profite bien de ton séjour

[Laurette]

Salut les colocs
Je vois que...même absente, je vous obsède !!
Passons sur les tomates de Zebrou et autres incongruités !
Allez, je me recolle aux menus
hier matin : une tasse de thé et c'est tout
à midi
- salade d'endives, jus d'orange et raisins secs
- filet de poulet
- une banane
- café
le soir
- re-salade d'endives
- 2 oeufs à la coque...des poulettes (toujours vivantes !) avec pain SG du boulanger et beurre de coco
- 4 carrés de chocolat...
Journée mitigée question soleil mais...très bonne puisque je vais me balader cet aprèm avec le Caribou !

[caribou]

[Zébrou]

Bonne balade!!!

Aujourd'hui chez Zébrou:
Matin: Yaourt coco nature-Banane
Midi: Salade PDT-Oeuf dur-thon-avocat et une pomme
Goûter: ça sera quelques amandes et du chocolat
Soir: Tajine de veau avec semoule de riz et on essaiera de résister à prendre un dessert

[Laurette]

Ce fut une délicieuse balade
Ce matin : chicorée et un muffin (pour être sûre de ne pas empoisonner le Caribou !)
À midi
- 1/2 pamplemousse
- côtelettes d'agneau
- chou rouge en salade
- Orange sanguine
Après la balade, 2 muffins en vitesse à cause du bus du Caribou et du couvre-feu !
Ce soir
- des pâtes de sarrasin, sauce soja/moutarde
- yaourt citron et le dernier muffin
Bonne nuit !

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi salade verte tomate , galettes forestières ok , barre de sésame
Balade et muffins de Laurette
Soir pâtes de lentilles corail ketchup ok, compote

Et gros dodo

[Zébrou]

attention Laurette n'est pas loin...

Matin:Envie de salé ce matin: Pdf-St Hubert-Saumon fumé et tisane

Midi : Salade de mâche-Riz bolognaise-Yaourt coco citron

Goûter: Probablement amandes et chocolat

Soir: Soupe de légumes et après j'sais pas encore...

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

@Laurette : heureuse de te lire à nouveau......

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : menu vite fait en rentrant de chez l'ostéo à 14h : 1 tranche de jambon cru+1 petit morceau de pâté, 1 morceau de fromage végétal,
Le tout avec une salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja cafė
Hier soir : 2 oeufs au plat, salade verte à l'huile de colza, 3 crêpes avec de la purée de mangue ssa

Bonne journée...