Creatine et Seignalet : une reaction bizarre ?

[Eunika]

Coucou tout le monde, j'ai voulue tester la créatine pure (label Creapure) en complément de mon alimentation hypotoxique pour essayer de reprendre un peu de tonus. Normalement, c'est sensé donner un coup de boost, mais depuis que j'en prend, je me sens hyper gonflée et mes douleurs articulaires, que j'avais réussie à calmer avec le régime, ont l'air de revenir un peu. J'ai l'impression que la rétention d'eau liée à la créatine fout un peu le bazar dans ma stabilisation actuelle. Je suis pas une pro de la nutrition sportive, j'ai essayer de baisser la dose mais le ressenti reste super mitigé par rapport à ce que j'attendais...
Est-ce que l'une d'entre vous a déjà remarquée que certains compléments, meme propres, pouvaient ralentir les bénéfices du desencrassage ?

[EDI]

Salut ! Oui, la créatine peut effectivement provoquer de la rétention d'eau, ce qui peut perturber ton ressenti. Même avec des produits de qualité comme le Creapure, certaines personnes peuvent être plus sensibles à ces effets. Peut-être que réduire encore la dose ou essayer d'autres formes de créatine, comme la créatine micronisée, pourrait mieux te convenir.

[Eunika]

Merci pour ton retour. C'est vrai que la rétention d'eau se sent direct, mais j'avais pas anticipé que ça réveillerait mes douleurs. La sensation de gonflement est super désagréable, surtout quand on essaie de stabiliser son inflammation. Pour la créatine micronisée, tu penses vraiment que ça change quelque chose sur la flotte ? J'ai peur que ce soit le même problème au final. Je vais peut-être juste couper court et arrêter quelques jours pour voir si mes articulations dégonflent.