Tolérance intestinale de la vitamine C

[Pierre C.]

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je me dis donc "chouette c'est gagné je vais pouvoir passer et rester a 1000 mg/jour", ce matin j'ai donc repris 250 mg puis comptais ensuite prendre 500 ce midi et 250 ce soir, ce midi donc : je mange, je 'navais pas avalé 3 cuillièrées que 'jai du courir aux WC pour une "tourista" fulgurante!!!

Ce que je ne comprend pas : si c'était vraiment la vitamine C qui en etait la cause, j'aurais eu ce soucis de diarrhée ce matin ou encore hier soir, pas ce midi?? !!!! Je 'nai pourtant rien mangé de suspect, en plus 'jai arrété le chardon marie donc????. J'ai vrmt un transit trop bizarre!!!??

Ce n'est pas bizarre, tu es simplement sensible à la vitamine C, et tu flirtes avec les limites que ton corps tolère en ce moment.
J'y suis également sensible, surtout au magnésium et j'observe que les quantités tolérées dépendent de mille facteurs : prise en dehors ou pendant le repas, fractionnement, composition et quantité des repas de la journée, etc.
Le corps n'est pas un bête machine à trois paramètres. Il y a mille facteurs en interaction constantes, donc c'est très difficile de reproduire un état et d'en tirer des conclusions.

Exemple : ton corps a atteint sa limite de vitamine C la veille au soir, puis la prise du matin a été la goutte d'eau qui fait déborder le vase, puis diarrhée déclenchée par le repas suivant avec son eau et ses nouveaux apports en vitamine C et minéraux dans les aliments.

Non, rien de bizarre, d'autant que ton corps a ses cycles internes ou il fait des détoxinations plus ou moins actives, où il utilise plus ou mois de vitamine C, donc la dose tolérée peut varier d'un jour à l'autre, sans raison apparente. Un jour ton corps accepte de faire des stocks, le lendemain il n'y a plus de place, il faudra attendre le surlendemain !

Ce n'est pas un "problème" de ne tolérer que 500 ou 250 mg de vitamine C par jour. Écoute ton corps, et fais-lui confiance, laisse le gérer l'affaire à son rythme. C'est plutôt en le forçant qu'on risque de le dérégler et d'entraver son travail.

[Elixir]

est ce que vous etes allée à l'etranger comme en AFRIQUE?.;parceque pour ramasser des amibes,c'est idéal

même il y a longtemps plus de dix ans?

Bonne journée

PETZOUILLE

En Afrique du Nord oui : Tunisie,Maroc, Egypte ces dernières années, parliez vous de l'Afrique noire spécifiquement ou toute l'Afrique?
Les amibes ne sont pas detectables dans une copro?? Et, ayant quand même des phases de transit normal, est il possible que ce soit quand même du a cela?

[Elixir]

je me dis donc "chouette c'est gagné je vais pouvoir passer et rester a 1000 mg/jour", ce matin j'ai donc repris 250 mg puis comptais ensuite prendre 500 ce midi et 250 ce soir, ce midi donc : je mange, je 'navais pas avalé 3 cuillièrées que 'jai du courir aux WC pour une "tourista" fulgurante!!!

Ce que je ne comprend pas : si c'était vraiment la vitamine C qui en etait la cause, j'aurais eu ce soucis de diarrhée ce matin ou encore hier soir, pas ce midi?? !!!! Je 'nai pourtant rien mangé de suspect, en plus 'jai arrété le chardon marie donc????. J'ai vrmt un transit trop bizarre!!!??

Ce n'est pas bizarre, tu es simplement sensible à la vitamine C, et tu flirtes avec les limites que ton corps tolère en ce moment.
J'y suis également sensible, surtout au magnésium et j'observe que les quantités tolérées dépendent de mille facteurs : prise en dehors ou pendant le repas, fractionnement, composition et quantité des repas de la journée, etc.
Le corps n'est pas un bête machine à trois paramètres. Il y a mille facteurs en interaction constantes, donc c'est très difficile de reproduire un état et d'en tirer des conclusions.

Exemple : ton corps a atteint sa limite de vitamine C la veille au soir, puis la prise du matin a été la goutte d'eau qui fait déborder le vase, puis diarrhée déclenchée par le repas suivant avec son eau et ses nouveaux apports en vitamine C et minéraux dans les aliments.

Non, rien de bizarre, d'autant que ton corps a ses cycles internes ou il fait des détoxinations plus ou moins actives, où il utilise plus ou mois de vitamine C, donc la dose tolérée peut varier d'un jour à l'autre, sans raison apparente. Un jour ton corps accepte de faire des stocks, le lendemain il n'y a plus de place, il faudra attendre le surlendemain !

Ce n'est pas un "problème" de ne tolérer que 500 ou 250 mg de vitamine C par jour. Écoute ton corps, et fais-lui confiance, laisse le gérer l'affaire à son rythme. C'est plutôt en le forçant qu'on risque de le dérégler et d'entraver son travail.

Effectivement Pierre c'est criant de bon sens, sauf que, souvent, quand on a des obligations professionnelles et une vie sociale on aimerait bien que les reactions du corps soient réglées comme du papier a musique, ca nous eviterait quelques , comment dirais je..., deconvenues!!!

Je pense me cantonner a un apport de 250mg/vit C par jour voir 500mg en cas de "coup de mous" mais je pense, que, comme beaucoup de choses : si plus que la tolerance: mes intestins ne supporteront pas! idem pour le mg2 : si mal choisi et en trop grande quantité : catatrosphe!!...

j'ai oublié de preciser, aussi, lors de mes precedents messages que la vit C que je prend et a libération prolongée, il vaut donc peut etre mieux en prendre moins dans ces cas là ou cela n'a rien a voir?

[Trixie]

Tu es stressée ?

[Elixir]

Stressée?? Moi!??? Je SUIS le mot stressée Trixie!! C'est moi qui 'lai inventé d'ailleurs ce mot, tu ne savais pas?

Plus serieusement oui je l'ai tj été, angoissée pour un rien ce serait le mot le plus exact, enfin ca va mieux ces derniers temps car j'y travaille mais bon il y a encore bcp bcp de boulot!!!!! J'ai le syndrome de la "femme parfaite" c'est a dire que je veux que tout aille et soit bien autour de moi et surtout je ne supporte pas l'imprevu : ma maison doit tj etre ovre propre et rangé,si un ami decide de debarquer a l'impro, j'aime pas, faut prévenir car si j'ai pas grand chose dans le frigo ca va me paniquer, mes dossiers au boulot doivent etre traité tel jour, pas le lendemain; quand j'ai decidé d'un truc c'est comme ça et pas autrement, je ne survie pas sans listes, sans une organisation sans failles sinon ca me stresse, je part en vacances vendredi soir, c'est censé etre un moment de detente ms moi ca me stresse , j'ai deja tout prevu d'ici là, tel jour ce sera menage, tel jour faire les valises, tel jour me vernir les ongles et m'epiler (au moins un petit moment pour soi mais ca reste orchestré malgre tout!), bref tout est jt comme ça, c'est ma bequille cette organisation sans ca je ne suis pas rassurée et je stresse encore plus alors tu imagine bien que, dans le même registre : genre une diarrhée inopinée pas gerable, ca me met dans des etats pas possibles!

[Trixie]

Faut savoir que ça influe sur le transit...mange au moins quand tu es calme intérieurement.

[Elixir]

Je ne le sais que trop bien que ca influe sur le transit, j'ai d'ailleurs beaucoup moins de soucis le week end ou quand je suis en vacances, comme par hasard... le plus souvent, mes soucis de transit interviennent après le repas de midi, que j'ai pris au boulot, a même mon bureau, en 10 minutes avec mon chef qui me talonne derrière ou au resto avec des collègues a parler boulot toujours et encore donc je ne suis pas etonnée d'avoir ces épidodes facheux pile a ce moment là et pas après le petit dej ou le diner que je prend penarde chez moi! Je n'ai pas trop le choix de toutes facons, je bosse a 50 bornes de chez moi je ne peux donc pas rentrer le midi et pas de coin tranquille a la boite pour se poser sans etre emm....