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Bonjour les colocs,@Caribou :
Allez!.allez! ... aprés l'agacement je me reprend .... mon intestin n'aime pas l'énervement non plus......pas plus que le chocolat, le café et les fibres...et puis il me reste quand même pas mal de bonnes choses à me mettre sous la dent...
et de bonnes recettes ici à tester....Hier matin : 1 banane écrasėe, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 pavė de saumon vapeur nature, spaghettis de sarrasin avec un bon filet d'huile de colza et de la coriandre moulue, 1 yaourt soja
café
Goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : flan aux blettes de toutes les couleurs--carottes-chorizo, far breton aux raisins
Bonne journée
j'essaie de limiter les dégats en le faisant moi même sans levure car je ne supporte pas et en bio (poudre à lever farine et un peu de sel). malgré tout je sens bien que ça fait beaucoup de céréales mais comme je n'arrive pas à manger trop de viande et que je mange déjà un oeuf par jour je ne sais pas trop comment faire pour manger assez en réduisant le pain 
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