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la quiche sans pâte

aggie
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Message par aggie »

Un verre de lait végétal, 3 oeufs,
3 bonnes cuil à soupe de farine (de riz, de pois chiche ou de millet,ou fécule de pdt, ou gari-manioc-)
et au choix, des oignons, champignons, poireaux, épinards, choucroute, courgettes, ratatouille,
saumon, canard séché...etc.
herbes et épices au choix
Au four th 5 pendant environ 3/4 d'h

ça donne une quiche sans pâte. Pratique pour un buffet, un pique nique...

Voilà !
[img]images/icones/icon17.gif[/img]
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fabinou
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Message par fabinou »

Merci.
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nat 04
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Message par nat 04 »

rapide et sympas,je vais tester merci

nat Image
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emeline
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Re: la quiche sans pâte

Message par emeline »

:miam:
Picorez tous les petits plaisirs jusqu'à ce que le bonheur arrive et s'il ne vient pas vous aurez profité des petits bonheurs
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