Menus Décembre 2020

[Laurette]

Et voilà...Nous y sommes, c'est le mois de Décembre !!
A vos cocottes pour des menus SGSC qui réchauffent le coeur et le corps !!

[athéna]

bonjour !

matin: oeuf au plat + légumes cuits + bouillon et café (plus de pain donc j'improvise)
midi: bouillon + salade de chou rouge, coriandre et tofu, carottes rapées
soir: soupe navet, carottes, haricots verts et pain de sarrasin
plus tard: dès de pommes à la cannelle

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 muffin , 2 tasses de chicorėe
Hier midi : j'ai rėéssayé les huîtres que je n'osais plus depuis 2 ans mais je n'aurais pas dû .....
6 huītres, poulet réchauffé au bain-marie, Linguines de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja café
Hier soir : jambon cru, salade verte à l'huile de colza, 2 crêpes avec de la compote de pêche ssa

Huîtres+salade+ compote = dėcapage intestinal ras le bol de mon intestin aujourd'hui..........

[caterina]

Ce matin : café et huile de coco

Ce midi : pois chiches assiasonnés d'huile d'olive, sel marin, ail, coriandre, persil, origan... ; chips de sarrasin ; une banane ; boisson soja chocolat. Un café

gouter : thé vert menthe; une pomme

Soir : saucisse, romanesco et brocolis vapeur béchamel amande, yahourt de coco et compote, chocolat, chips de sarrasin et pâte à tartiner au cacao.

[Laurette]

Ce matin : chicorée et 2 tartines de pain SG à la confiture d'abricot, une clémentine
À midi
- steak haché bleu
- reste de carottes
- café
Vers 17h : un bol de tchaï au lait d'amande
Ce soir
- une assiette de pâtes de sarrasin, huile d'olive/gomasio
- yaourt soja coco
À demain !

[Equinorev]

Hier
Au petit-déjeuner : crêpe de sarrasin au chocolat, café et poire Comice
Au déjeuner : 1/2 avocat avec dernières tomates de la serre, jambon, lentilles, yaourt coco et raisin
Au goûter : flocons de riz au lait d’amandes et une orange
Au dîner : soupe au céleri, bar et riz, yaourt vanille soja

À demain, si j’ai le courage de continuer !

Grande nouvelle : j’ai totalement arrêté la cortisone le 12 novembre dernier, suivant ... mon intuition, que tout allait bien se passer !

Et effectivement - à part un peu de rhumatismes dû à la vieillerie (mais « rien » comme douleurs),
JE N’AI PLUS MAL

De nouveau, deux heures de piano, de la cuisine, du bricolage, du jardinage, des ballades ...

Franchement MERCI À CE RÉGIME !

Et, je suis hyper motivée pour continuer ...

Après six mois d’efforts et de changement assez drastique de vie, je vois vraiment des changements ..

Bonne journée à tous
Beaucoup d’énergie par écran interposé !

Véronique

[clear]

Grande nouvelle : j’ai totalement arrêté la cortisone le 12 novembre dernier, suivant ... mon intuition, que tout allait bien se passer !
Et effectivement - à part un peu de rhumatismes dû à la vieillerie (mais « rien » comme douleurs),
JE N’AI PLUS MAL
De nouveau, deux heures de piano, de la cuisine, du bricolage, du jardinage, des ballades ...
Franchement MERCI À CE RÉGIME ! Et, je suis hyper motivée pour continuer ...
Après six mois d’efforts et de changement assez drastique de vie, je vois vraiment des changements ..

C'est une forme d'excellent bilan ! Attention quand même à ne pas cumuler les efforts physiques dans la même journée, mais je suis sûre que tu y penses.
BRAVO pour ta persévérance !

[caribou]

Mais c'est super ça

Hier matin chicorée pdf
Midi merlu reste de pâtes de lentilles vertes, compote, infusion
Goûter infusion pdf purée d'amandes
Soir... Je me suis fait plaisir langoustines mayo, compote

[Laurette]

@ Equinorev...bravo !!! Super contente pour toi !
Je crois que tu nous dois un vrai bilan (dans la bonne rubrique) en nous expliquant tous les changements qui ont accompagné Seignalet. Un grand merci à toi parce que...tu vas le faire !!

[athéna]

bonjour !

ce matin: café, pain de sarrasin, banane écrasée
midi: oeuf au plat, salade de chou rouge, jus de citron, huile de lin, pain de sarrasin
soir: soupe de légumes, pain de sarrasin
plus tard: tartine pain banane

nb: hier j'ai eue un peu une dispute avec la personne chez qui je vis car il me parlait de noel: organisation du repas etc, pour moi super angoissant, pas du tout un bon moment et surtout hyper frustrant car il y a plein de pains spéciaux que je ne peux pas manger et qui constituent mon péché mignon on va dire. Les gens ont du mal à comprendre l'intérêt du régime car ils ne voient pas de résultats immédiats, du coup c'est souvent: mais vas y prends en un peu, ou pire: t'es mince t'as pas besoin de régime (même si j'ai déjà expliqué 50 fois que c'est pas pour maigrir).

[Ambrechloé]

Bonjour,

@ Equinorev : je suis vraiment trés heureuse pour toi....c'est formidable, ta nouvelle alimentation te donne le résultat que tu attendais...c'est motivant pour toi et pour nous tous......

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin avec huile de colza et coriandre, 1 yaourt soja café
Goûter : 3 carrés de chocolat
Hier soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, 2 oeufs mollets, 1 yaourt soja chocolat

À demain

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de chicorée

Hier midi : chou fleur rôti aux épices + riz - 1 mug de chicorée

Gouter : 3 galettes de riz + confiture

Hier soir : gratin de fruits de mer - 3 galettes de riz + confiture - 1 banane

Bonne journée

[caterina]

Matin : un café

Brunch : tisane, 3 oeufs, pain sg riz quinoa, un café

15h30 : une banane, 2 galettes de sarrasin citron rapadura margarine, chips de sarrasin, jus poivron/concombre/ curcuma/carotte/orange.

Soir : choucroute (chou, pdt vapeur et poitrine fumée) ; beurre de cacahuete ; dessert végétal au chocolat

[Laurette]

@Athena
Super que tu sois venue nous rejoindre sur les menus !
Juste une petite remarque : tu sembles te plaindre des intestins, j'ai remarqué que tu avais souvent des choux au repas, c'est compliqué à digérer pour certains (dont moi d'ailleurs)...ballonnements et gaz assurés !

Pour tes soucis de Noël, merci de rejoindre Blablatages par exemple afin que les menus quotidiens restent plus lisibles.
Nous t'y répondrons

[Laurette]

Hier matin : une tasse de lait de noisette au chocolat puis un thé.
À midi
- reste des pâtes de sarrasin de la veille
- une pomme
Le soir
- omelette aux champignons de paris
- endives en salade
- yaourt soja cerise
....et du nougat
Bonne journée à tous !