Menus Décembre 2020

[Ambrechloé]

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Bonjour du dimanche,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 galette de sarrasin avec un oeuf de la ciboulette et du vitacoco fondu, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja cafė
Goûter : 3 carrés de chocolat ( tablette tombée dans mon panier å la biocoop )
Hier soir : coquilles St Jacques poêlées au ghee, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journée les colocs....

[athéna]

Bonjour,

ce matin: yaourt au soja + pain sarrasin
midi: blanc de poulet, chou et carottes rapées, roquette
après-midi: pomme
soir: idem midi
soirée: compote et pain de sarrasin

(j'essaie de moins manger de pain même si j'ai du mal ^^)

[caterina]

Samedi Au lever : thé vert

Vers 10h : un café et huile de coco, 2pdf margarine et une demi-banane

13h : fenouil à la croque, poellée épinards brocolis, une orange

16h00 : cacao chaud cannelle ; yahourt de coco avec dedans 1/2 banane et du pain de sarrasin germé émietté ; 3 carrés de chocolat (pas trop sucré car sucre dd coco)

Soir : reste de poellée brocolis épinard, jus poivron carotte echalote, 2pdf avec margarine et sojami.

[caterina]

Dimanche matin : thé vert Genmaïcha

Dimanche midi : salade de fenouil et chou chinois au citron ; spaghetti de riz bolognaise maison ; chicorèe.

Goûter : une banane, amandes trempées, cacao chaud ( sans sucre et à l'eau), 2 carrés de chocolat.

Soir : grosse assiette dahl de lentilles corail ; et biscuits ( 6 je crois... ) amande qui sortaient du four.

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Plus tard un verre de kombucha
Midi escalope de dinde au cidre riz semi complet, compote, infusion
Gouter infusion pdf purée d'amandes
Soir spaghetti de courgettes pâtes de pois chiches, compote

Depuis quelques temps j'ai réduit les crudités mon bidou me remercie.

Bonne semaine

[Laurette]

Bonjour Caribou and Co !
Hier matin : chicorée, pains SG et confiture tomates vertes
À midi
- faux Ricard sans alcool
- poulet/frites !
- Clémentine
Plus tard : rooibos
Un plus tard : rooibos
Le soir
- assiette de quinoa, sauce tomate
- yaourt soja citron
Belle journée ensoleillée !

[athéna]

bonjour !

matin: pain sarrasin + purée de pommes
midi: oeufs brouillés champignons et salade de roquettes
soir: truite fumée + pain sarrasin et pomme à la cannelle

[Ambrechloé]

Hello !

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pastis, olives, chips de sarrasin
Poulet rôti, pommes de terre sautées, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Goūter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : 1 carotte vapeur, 1 oeuf mollet , 2 crêpes avec de la confiture d'orange

Bon lundi

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 thé + 3 galettes de riz + confiture de fraises

Hier midi :
Crémant + radis
verrines foie gras/ potimarron / champignons / noisette
vin rouge
cote de porc + légumes rôtis - carottes/ champignons / pommes
riz au lait d'amande/curcuma - mangue - nougatine aux pistaches
meringues
2 cafés

Hier soir : 1 citron pressé + eau gazeuse - truite fumée - mangue

Bonne journée

[caterina]

Ce matin : eau chaude citron

11h30 : ricorée avec 2 biscuits amandes

12h30 : salade de chou chinois et radis noir ; une banane ; 2 biscuits amandes ; amandes trempées.

Goûter : the vert et amandes

Ce soir : olives ; poellée de courgettes (picard ; jambonneau et cornichons ; 3 biscuits amandes. Tisane foie.

bonne nuit

[Laurette]

...disons que c'était la journée...amandes chez Caterina !!

Matin : chicorée, pain SG et jambon
Midi
- poulet froid
- carottes et fenouil...chauds !
- noix et amandes
- chicorée
Vers 16h : thé tchaï et pain SG grillé
Soir
- assiette de pâtes au sarrasin, huile d'olive
- pruneaux
À demain !

[Zébrou]

Matin: yaourt coco citron-Pomme-Tisane

Midi: Goulasch avec PDT-Clémentine

Goûter: trop de chocolat...Tisane

Soir: Soupe légumes-Oeuf mollet-Clémentine

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi déjeuner d'anniversaire en WhatsApp avec Caribou junior un verre de cidre et quelques chips, tomates cerises, carpaccio, compote de châtaigne, infusion
Goûter infusion pdf purée d'amandes
Soir fin des chips , carottes râpées avocat concombre, galette sarrasin oeuf, compote de châtaigne

Belle journée

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 café serré

Hier midi : 1 omelette - verrine foie gras/potimarron/noisettes/champignons - raisin - palets au chocolat noir - 1 café

Gouter : palets au chocolat noir

Hier soir : terrine de chevreuil sur tartine craquante au sarrazin - salade de lentille/ jambon cru - œuf dur - raisin

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour ,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : reste de poulet de la veille, fusillis de sarrasin avec 1 CAS d'huile de colza + quelques gouttes de tamari allégė en sel , salade
verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Goûter : 3 carrės de chocolat noir
Hier soir : truite fumée, 1 grosse CAS de célėri rémoulade maison à l' huile de colza et persil frais, 2 crêpes avec de la confiture d' oranges

Bonne journée

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi couscous maison merguez ok semoule de riz, compote de châtaignes, infusion
Gouter infusion crėpe sarrasin miel
Soir avocat carottes cake, compote de châtaignes